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洛阳伊滨区幼儿园分享幼儿助消化食物有哪些
发布时间:2023-03-02 11:28:54 点击浏览:次
洛阳伊滨区幼儿园分享幼儿助消化食物有哪些
洛阳华洋学校是一所集幼儿园、小学、初中、女子高中、国际交换生项目、留学预科为一体的高标准、高品质全封闭寄宿制民办学校。除了为孩子们提供良好的教育环境,孩子们的饮食营养也是尤其重要的,特别是幼儿,消化功能尚未发育完善,所以学校常常会搭配些助消化的食物。
饭后吃菠萝。如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。但不宜空腹食用,因为其蛋白分解酶会伤害胃壁,有少数人还会引起过敏反应。
晚上吃柿子。柿子可在晚上吃。因为柿子中含有大量的柿胶和鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。
早饭后吃西柚。西柚是孕期妇女首要选择的水果,果肉含有天然叶酸,不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样不可或缺。而且西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。
烧烤后吃梨。调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在某种程度上保护胃肠免受癌症之害。
这些助消化的食物,你掌握了吗?如想了解188bet体育_篮球比分直播@资讯,可关注洛阳华洋学校官网,希望可以帮到大家。