春节期间，人员流动大，呼吸道传染病高发，老人、儿童及体质较弱人群需重点防护。免疫力与疾病防控息息相关，如何提升自身免疫力？市妇幼保健院健康管理中心主任苏俊秋给出了专业建议。

苏俊秋表示，免疫力是人体抵御疾病的关键，免疫力过低易感冒、得流感，免疫力过强则可能引发过敏、自身免疫性疾病，维持免疫平衡最为重要。提升免疫力要保持营养均衡，保证每日7小时规律睡眠，坚持适度运动，保持积极心态，避免焦虑、紧张等负面情绪影响免疫功能。走亲访友时应保持室内通风，去人群密集场所规范佩戴口罩，日常勤洗手，与人保持安全社交距离。家中有高龄老人、免疫低下人群，可按需接种流感疫苗降低感染风险。

春节期间，被厨房刀具划伤等意外时有发生，需科学处置并警惕破伤风感染。苏俊秋表示，浅表小伤口可用清水或生理盐水冲洗，纱布按压止血后用碘伏消毒，避免酒精、双氧水直接刺激伤口；深度割伤需立即加压止血、抬高患肢，15分钟无法止血需及时就医，切勿随意拔出伤口异物。

很多人觉得小伤口不用在意，但破伤风杆菌广泛存在于土壤、铁锈、粪便中，哪怕是细小的穿刺伤，也可能引发感染，尤其是春节，厨房刀具多、食材杂，更要警惕。若伤口出血不止、深可见骨、长度超2厘米、污染严重，或位于头面、关节等关键部位，伴随肢体麻木、活动受限、全身发热等症状，以及伤者为糖尿病、免疫低下患者，均需立即就医，切勿自行处理。

来源：东阳日报